Mengapa Detak Jantung Terasa di Dada? Ini Penyebabnya

Jantung berdebar adalah kondisi dimana Anda merasaka detak jantung yang lebih kuat pada dada Anda. sensasi jantung yang berdenyut dengan cepat, kuat, dan tidak beraturan ini terkadang membuat seseorang panik. Bahkan saat sensasi ini terjadi, Anda bukan hanya merasakannya di dada saja namun juga leher dan tenggorokan. Jantung yang berdebar ini biasanya bukan kondisi yang serius. Jika dibiarkan, maka dia akan mereda dengan sendirinya. Namun jika jantung berdebar ini disertai dengan sesak napas, pusing, bahkan pingsan, maka sebaiknya Anda harus segera pergi ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Penyebab mengapa Anda merasakan detak jantung di dada Anda salah satunya adalah karena gaya hidup seperti kurang istirahat, kebiasan merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, Latihan fisik yang berat, mengonsumsi makanan pedas, mengonsumsi minuman berkafein dan penyalahgunaan obat seperti ganja, kokain, ekstasi, dan amfetamin. Jika Anda melakukan beberapa gaya hidup tersebut, maka sebaiknya mulai Anda kurangi dari sekarang. Misalnya Anda adalah orang yang sering minum kopi sehari 3x, Anda bisa mengurangi dengan perlahan menjadi sehari 2x saja.

Namun jantung berdebar bisa jadi karena faktor psikologis seperti takut, cemas, dan panik. Jika penyebabnya adalah hal-hal tersebut, maka jantung yang berdebar akan mereda dengan sendirinya saat Anda sudah tidak merasakan ketiga hal tersebut. Namun Anda bisa melalukan Latihan napas pada saat merasakan takut, cemas, atau panik.